Основной раздел
Как мотивировать себя для перехода на здоровое питаниеНа сегодня можно найти множество информации о методиках здорового питания, а также сотни рецептов полезных блюд. Однако, зачастую одной лишь полезной информации о том, как питаться правильно, оказывается недостаточно.Как мотивировать себя для перехода на здоровое питание
Влияние бессонницы на похудениеМногочисленные исследования уже давно подтвердили влияние недосыпа на здоровье человека. Чем меньше мы спим, тем хуже себя чувствуем, теряем работоспособность и концентрацию. Именно поэтому врачи рекомендуют проводить ночью в постели те самые восемь часов, которые являются минимумом для поддержания хорошего самочувствия.Влияние бессонницы на похудение
ТОП низкокалорийных продуктовНизкокалорийная продукция станет идеальным вариантом как для полноценного питания, так и для быстреньких перекусов. Поэтому важно знать о тех продуктах, калорийность которых позволяет есть их и во время строгих диет.ТОП низкокалорийных продуктов
Как еда влияет на ваш мозгМозг является речевым центром нашего организма, который контролирует каждый его аспект. Для этого ему постоянно нужна энергия, которую мы получаем с пищей. Именно поэтому важно следить за тем, что вы едите. Помните! Ваш выбор имеет прямое и долгосрочное влияние на самый мощный орган в организме - мозг. Известный доктор медицинских наук, президент Международного общества терапевтов Алекс Витасек составил список тех продуктов, которые нужны нашему мозгу.Как еда влияет на ваш мозг
Можно ли позволить себе сладенькое во время похуденияБольшинство людей считает, что сладкое негативно влияет на здоровье человека и на его фигуру. Но диетологи не рекомендуют совсем не употреблять сладости, поскольку человеческому мозгу необходима глюкоза. Вопреки другому мнению, некоторые сладости разрешается есть и во время похудения.Можно ли позволить себе сладенькое во время похудения
Продукты с отрицательной калорийностьюКаждый из нас знает, для того, чтобы похудеть, нужно лишь потреблять калорий меньше, чем их тратим, то есть баланс потребления/расход должен быть всегда в пользу расхода калорий. Подробнее о расчетах потребности организма можно почитать в этой статье. Но можно себя не пытать голодом, а вполне сытно и вкусно питаться, при этом потребление калорий не будет превышать установленную нами норму.Продукты с отрицательной калорийностью
Мифы о правильном питанииМногие, и довольно часто, имеют привычку внушать ложь. Так же и с правильным питанием. Давайте рассмотрим самые популярные мифы о нем и поймем, что является правдой.Мифы о правильном питании
Когда человечество впервые заинтересовалось правильным питаниемВ давние времена мало кто думал о здоровом питании. Для них неизвестным было то, что для поддержания жизни необходим определенный набор продуктов.Когда человечество впервые заинтересовалось правильным питанием
Легкий гул новогодних колокольчиков 2023 года🎄 Легкий гомон новогодних колокольчиков уже хорошо слышно, и это значит, что праздник уже совсем рядом.Легкий гул новогодних колокольчиков 2023 года
Сахарозаменители от ФитФорма - попробуй всего один раз и больше никогда не сможешь забыть.Издавна мы знаем, что чрезмерное употребление сахара может быть не только вредным, но и вообще - опасным для нашей жизни. Многие отказываются от него из-за лишнего веса или по состоянию здоровья, но сладенького так хочется.Сахарозаменители от ФитФорма - попробуй всего один раз и больше никогда не сможешь забыть.